Силачи со всего Урала соревновались в Екатеринбурге в первые дни марта – в уральской столице проходил Открытый чемпионат УрФО по пауэрлифтингу. Помериться силами в жиме штанги лежа и пауэрлифтинге, а также в соревнованиях по мас-рестлингу и армлифтингу решили более 400 спортсменов – профессионалов и любителей, сообщают организаторы.

«Среди участников чемпионата есть и те, кто еще два месяца назад впервые взял в руки штангу, но нашлись и такие, кто пришел с целью установить новый мировой рекорд, - рассказал президент Всероссийской ассоциации пауэрлифтинга Андрей Репницын. – Вообще, рекордов сегодня намечается много, в каждой категории. Но самым большим весом, поднятым за всю историю соревнований, остается 350 кг».

В чемпионате по пауэрлифтингу приняли участие и спортсмены-инвалиды. «Тренировать спортсменов с нарушениями опорно-двигательного аппарата или и ... Читать дальше »

Альтернативные методы развития силы - Изометрическая гимнастика. Кожное дыхание. Глава из книги "Точки силы - вещи и методики".

Доступ к Анатолию Самодумову, увы, весьма ограничен в пространстве и времени. Далеко не все имеют возможность с ним пересечься, да и залы со специальными тренажерами, где он тренирует, вмещают только ограниченное количество людей.

Но может быть существует что-то, близкое по сути и духу к его методу развития силы, но в более упрощенном, домашнем варианте?

Есть!- И не просто в домашнем, а в максимально мобильном исполнении. Тренироваться по этой методе развития силы можно где угодно без ограничений. - По дороге на работу, на работе, в библиотеке, на концерте или в театре, в очереди куда-либо, в гостях, в общественном транспорте, самолете, во время езды на машине, ну и дома, конечно!

Это ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ... Читать дальше »